10+
Χρόνια Εμπειρίας
Κλείσε το κενό ανάμεσα στην προσπάθεια και στο αποτέλεσμα
Δεν Είναι Απλώς Να Τρως «Σωστά». Είναι Να Δεις Επιτέλους Τα Αποτελέσματα Που Έχεις Κερδίσει.
Υπάρχει ένα εκνευριστικό κενό ανάμεσα στο «προσπαθώ πολύ» και στο «το βλέπω στον καθρέφτη». Το ξέρω, γιατί το έζησα. Σήμερα βοηθάω lifters και αθλητές να ξεχωρίσουν την ουσία από τον θόρυβο με evidence-based διατροφή που ταιριάζει στην πραγματική ζωή—ώστε η προσπάθειά σου να φαίνεται.
Αποδείξεις Μετρήσιμες
Εμπειρία, αποτέλεσμα και μέθοδος βασισμένη στην επιστήμη—όχι στις μόδες.
500+
Πελάτες που Υποστηρίχθηκαν
1:1
Υψηλή Υποστήριξη
MSc
Evidence-Based Εξειδίκευση
Η Ιστορία Μου
Από την απογοήτευση σε μια βάση χτισμένη στην επιστήμη
Υπάρχει ένα εκνευριστικό κενό ανάμεσα στο να δουλεύεις σκληρά και στο να βλέπεις πραγματικά το αποτέλεσμα στον καθρέφτη. Το ξέρω, γιατί το έζησα.
Η δική μου πορεία δεν ξεκίνησε με ένα τέλειο πλάνο. Ξεκίνησε με μια ειλικρινή ματιά στον καθρέφτη ως υπέρβαρος νεαρός ενήλικας, γνωρίζοντας ότι άξιζα να είμαι πιο δυνατός και πιο υγιής.
Στα 20 μου πήρα μια απόφαση: τα πράγματα έπρεπε να αλλάξουν. Μπήκα σε ένα γυμναστήριο και, προπόνηση με προπόνηση, άρχισα να χτίζω μια νέα βάση.
Καθώς μεγάλωνε το πάθος μου για την προπόνηση, άναψε κι ένα νέο: η επιστήμη της διατροφής. Δεν ήταν πια μόνο η απώλεια βάρους—ήταν απόδοση, υγεία και το ξεκλείδωμα του ανθρώπινου δυναμικού.
Τομείς Εξειδίκευσης
Εξειδικευμένη γνώση και εμπειρία σε βασικούς τομείς της αθλητικής διατροφής
Διατροφή για Αθλητική Απόδοση
Βελτιστοποίηση διατροφής για ανταγωνιστικούς αθλητές σε κάθε άθλημα
Διαχείριση Βάρους
Evidence-based προσεγγίσεις για υγιή απώλεια λίπους και αύξηση μυϊκής μάζας
Αθλητική Αποκατάσταση
Διατροφικές στρατηγικές για ταχύτερη αποκατάσταση και πρόληψη τραυματισμών
Meal Planning & Prep
Πρακτικές λύσεις προγραμματισμού γευμάτων για busy αθλητές και επαγγελματίες
Εκπαίδευση & Πιστοποιήσεις
Συνεχής εκπαίδευση και επαγγελματική εξέλιξη για το υψηλότερο επίπεδο καθοδήγησης.
MSc στη Διατροφή Ποδοσφαίρου
2020Football Science Institute (FSI)
Εξειδικευμένο μεταπτυχιακό στη διατροφή απόδοσης σε elite ποδοσφαιρικά περιβάλλοντα.
Μεταπτυχιακό στη Διατροφή
2018Universidad Complutense de Madrid (UCM)
Προχωρημένη ακαδημαϊκή εκπαίδευση στην εφαρμοσμένη διατροφική επιστήμη.
Πτυχίο Διατροφής
2015Βιέννη
Ισχυρή επιστημονική βάση στη διατροφή, φυσιολογία και διαιτολογία.
Επαγγελματικά Σεμινάρια & Πιστοποιήσεις
Σε εξέλιξηFrancis Holway και άλλοι διεθνείς ειδικοί
Συνεχής εξειδίκευση μέσω σεμιναρίων με κορυφαίους επαγγελματίες της αθλητικής διατροφής.
Η Φιλοσοφία Μου
Evidence-Based
Κάθε σύσταση βασίζεται στην επιστήμη—όχι σε trends—ώστε να εφαρμόζεις ένα πλάνο που δουλεύει πραγματικά.
Φτιαγμένο για τη Ζωή σου
Δεν υπάρχουν δύο ίδιοι άνθρωποι. Η στρατηγική σου προσαρμόζεται στο πρόγραμμα, τις προτιμήσεις και τους περιορισμούς σου—ώστε να είναι βιώσιμη.
Results-Focused
Πρακτική εφαρμογή που φέρνει μετρήσιμη πρόοδο σε απόδοση, σώμα και μακροχρόνια υγεία.
“Η διατροφή δεν είναι τελειότητα. Είναι πρόοδος, συνέπεια και ένα πλάνο που μπορείς να εκτελείς για χρόνια.”
Έτοιμος να Γράψεις τη Δική σου Ιστορία Επιτυχίας;
Αν θέλεις να κλείσεις το κενό ανάμεσα στην προσπάθεια και στο αποτέλεσμα, το πρώτο βήμα είναι μια 1:1 συζήτηση.
Υψηλή υποστήριξη, επιστημονική προσέγγιση. Χωρίς μαντεψιές.